鼠笼式异步电动机降压起动的方法有定子绕组串电阻(或电抗)降压启动、星形一三角形降压启动、自藕变压器降压启动和使用软起动器等。

定子绕组串接电阻降压启动由于电阻上有热能损耗，如用电抗器则体积、成本又较大，因此该方法很少用。

自耦变压器降压启动的方法的特点:自耦变压器降压启动优点是可以按允许的启动电流和所需的启动转矩来选择自藕变压器的不同抽头实现降压启动，而且不论电动机的定子绕组采用Y或△接法都可以使用。缺点是设备体积大，投资较贵。
星形一三角形降压启动的最大优点是设备简单，价格低，因而获得较广泛的应用。缺点是只用于正常运行时为△接法，降压比固定，有时不能满足启动要求。